尊(zun)便(bian)(bian)改(gai)為坐(zuo)便(bian)(bian)的(de)方法(fa)與(yu)盆子墊子相比，不僅更(geng)衛生(sheng)、更(geng)方便(bian)(bian)，而且可(ke)以有效地避免人(ren)體疾病的(de)發生(sheng)。本文將重點(dian)介紹尊(zun)便(bian)(bian)改(gai)為坐(zuo)便(bian)(bian)的(de)方法(fa)，以及(ji)改(gai)變(bian)坐(zuo)便(bian)(bian)姿勢對人(ren)體帶來(lai)的(de)好處。

一、什么是尊便？

尊便就(jiu)是站(zhan)在(zai)一個(ge)類似于盆(pen)子大小的木板(ban)上，完成(cheng)排泄的行為。這種用處(chu)不大的設計早在(zai)古代就(jiu)存在(zai)了，并在(zai)農村(cun)和偏遠(yuan)地區廣泛使用。然而(er)，由于這種設計的不衛生(sheng)，易(yi)感染(ran)致病菌，近(jin)年(nian)來逐漸被取代。

二、為(wei)什(shen)么需要改(gai)為(wei)坐便？

1.衛生問題

尊(zun)便不僅不衛生，而且還(huan)會對使用(yong)者(zhe)的(de)健康(kang)造成(cheng)威(wei)脅。因為(wei)站立時，水平面與直腸口(kou)不在同(tong)一(yi)(yi)條線上，而在蹲坐時，它們正好保持(chi)在同(tong)一(yi)(yi)高度，排便更加順暢清潔。提高廁(ce)所(suo)衛生的(de)最有效措(cuo)施之一(yi)(yi)，就是把尊(zun)便改為(wei)坐便。

2.便秘問題

尊便方(fang)式下，放屁的(de)時候(hou)可(ke)能不(bu)(bu)自覺地“憋屈”大(da)便，這樣就會阻礙排便。而坐著的(de)方(fang)式，一般不(bu)(bu)會在放屁時感到(dao)困難(nan)，所(suo)以(yi)坐便可(ke)能更(geng)容(rong)易、更(geng)順(shun)暢(chang)地排便，有助(zhu)于預防便秘。

3.健康問題

人體蹲(dun)立位(wei)時最優角(jiao)度約(yue)為35°至45°，這是一種自(zi)(zi)然(ran)的姿(zi)勢(shi)，坐(zuo)(zuo)便可模(mo)擬自(zi)(zi)然(ran)姿(zi)勢(shi)，有(you)益(yi)于(yu)一些腸胃疾病的預防(fang)和治療。坐(zuo)(zuo)便之(zhi)后如(ru)果想排便完全，可以將雙腳豎起來(lai)，形成與自(zi)(zi)然(ran)姿(zi)勢(shi)類似的角(jiao)度。

三、如何改為坐便？

1.購買“馬桶”

很多人認為(wei)在家(jia)中安裝一(yi)個馬桶是非常(chang)昂貴(gui)的，但(dan)事實上，只要選擇一(yi)款(kuan)普通的坐便器，并進行基本的安裝和清潔(jie)維護(hu)，就(jiu)可以達到同樣(yang)的效果(guo)。如果(guo)您期望更符合自己房間的設定，也可以選擇尺寸和外貌不同的產品，以滿(man)足設計需(xu)求。

2.使用衛生封套

封套(tao)通常都具有(you)較強的(de)除菌作(zuo)用(yong)，可以保持(chi)住(zhu)廁所(suo)的(de)地殷環(huan)境和空氣(qi)清新，并且使用(yong)起來相當方便。同(tong)時使用(yong)衛生紙或柔(rou)軟的(de)巾紙擦拭皮(pi)膚，以清潔私處，做好個人衛生。

3.充分清洗

在更換了坐便器后，最重要(yao)的(de)(de)操作是確保它干凈(jing)和安裝到(dao)位(wei)。要(yao)進行(xing)仔細(xi)地清潔，每周至少(shao)一次(ci)，以(yi)確保沒有(you)殘(can)留的(de)(de)污(wu)物或雜(za)質。不要(yao)忘(wang)記清洗爆裂封套、座圈(quan)、內桶等部分，但(dan)使(shi)用酸堿(jian)性(xing)強的(de)(de)清潔產品以(yi)及磨(mo)損性(xing)的(de)(de)清潔工具會破壞陶瓷(ci)面(mian)，加速(su)廁所的(de)(de)退(tui)化。

四、注意事項

1.正確的坐姿

用戶應按(an)正常的姿勢坐下(xia)，雙腳放在地上(shang)或踏板上(shang)，不要將腿交叉或在外面離開，以免造成(cheng)不適或傷害(hai)。

2.注意助手

為了提供支(zhi)持和平衡(heng)，許多人會依靠壁掛式扶手(shou)(shou)來維持平衡(heng)。壁掛式馬桶的扶手(shou)(shou)長(chang)度也(ye)與身體相匹配，可(ke)以通過調節高度來自(zi)適應，握把被設計成易于使(shi)用和更牢固。

3.跟進維護

盡(jin)量定期進行馬桶的耳熟能詳(xiang)的維護和(he)操作，以確保(bao)其(qi)持久性能和(he)正常(chang)使用，并及時(shi)快(kuai)速(su)解決(jue)問題，如垃(la)圾(ji)桶不足或清理(li)計劃(hua)。

總(zong)的(de)(de)(de)來說，尊便(bian)(bian)(bian)改(gai)為(wei)(wei)坐(zuo)便(bian)(bian)(bian)是一(yi)件很重要的(de)(de)(de)事情。對于公共場所(suo)(suo)或家庭的(de)(de)(de)衛生(sheng)間，換成坐(zuo)便(bian)(bian)(bian)器是向整個(ge)社會(hui)傳達衛生(sheng)、文(wen)明(ming)的(de)(de)(de)信仰(yang)，讓(rang)人們對廁(ce)所(suo)(suo)環(huan)境有一(yi)種舒(shu)適(shi)、健康、方便(bian)(bian)(bian)和(he)(he)(he)綠(lv)色(se)(se)的(de)(de)(de)感覺(jue)，也可(ke)以提高(gao)廁(ce)所(suo)(suo)在(zai)別(bie)人心(xin)中的(de)(de)(de)品(pin)質(zhi)、形象和(he)(he)(he)歸屬感。當然(ran)，在(zai)此過程(cheng)中，我們還需要加強環(huan)保、綠(lv)色(se)(se)、節(jie)約(yue)和(he)(he)(he)創新的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)倫(lun)理理念(nian)，多(duo)關注環(huan)保產品(pin)和(he)(he)(he)系(xi)統改(gai)造(zao)，落實節(jie)能(neng)減排政策(ce)，推進技術標準化和(he)(he)(he)智能(neng)化測量，讓(rang)尊便(bian)(bian)(bian)改(gai)為(wei)(wei)坐(zuo)便(bian)(bian)(bian)成為(wei)(wei)便(bian)(bian)(bian)捷(jie)、可(ke)行和(he)(he)(he)普遍的(de)(de)(de)衛生(sheng)、文(wen)明(ming)、綠(lv)色(se)(se)和(he)(he)(he)健康選擇。